はじめに
変わりたい。でも、変わるのが怖い。そう感じている方へ。
「変化 怖い」で検索すると、変化を怖がる心理や、克服する方法が出てきます。
先に、大前提を書きます。変化は、痛みを伴います。
痛みのない変化はありません。痛みがないのは、変化していない証拠です。
私も、変化はすべて怖いです。36歳で、15年いた業界を離れたときもそうでした。それでも動いてきた考え方を書きます。
先に結論：確認するのは3つ
① 変化は、痛みを伴います。ノーペイン・ノーゲインです
② 怖いまま動いていい。その先の価値あるものを掴みに行く
③ 変化には、選べるものと選べないものがあります
順番に書きます。
ジムの筋肉痛と同じ
いちばん分かりやすいのは、ジムで体を鍛えることです。
鍛えれば、筋肉痛になります。痛いです。でも、その痛みと引き換えに、健康な体という変化を手に入れられます。
筋肉痛が嫌だからと鍛えなければ、体は変わりません。
仕事も、生活も、同じです。私は、これをノーペイン・ノーゲインと考えています。痛みなくして、得るものなし。
体を変えたい方は、ここから始めるのもひとつです。
変化は、すべて怖い
正直に言います。変化は、すべて怖いです。
36歳で、15年いた業界を離れたときも、怖かったです。
慣れたものを手放すのは、痛みです。
それでも動いたのは、その先にある、価値あるものを掴みたかったからです。
たとえるなら、遠くに見える小さな光を、掴みに行く感じです。
業界を離れた最後の日のことは、こちらに書きました。
世界は、止まらずに変わり続けている
私たちが気づいていてもいなくても、世界は毎日、確実に変わっています。
仕事では、競合が新しい商品を出す。同僚が昇進する。誰かが辞める。制度が変わる。
生活では、結婚する、家を建てる、資格に合格する、転職する。
望む、望まないにかかわらず、何もしなくても、何かは変わっていきます。
選べる変化と、選べない変化
ここまで考えると、変化には2つあることに気づきます。
- 選べない変化：会社の方針、景気、誰かの異動
- 選べる変化：学ぶ、鍛える、仕事を変える
選べない変化は、受け入れるしかありません。ですが、選べる変化は、自分で痛みを選べます。
私の場合、選ばなかった痛みもあります。学生時代、ちゃんと勉強していれば、今ごろパイロットか医者でした。笑
勉強しなかったツケは、今、ビシビシ痛みになっています。選ばなかった痛みは、あとから来ます。
痛みを避けるのではなく、選ぶ
痛みは、避けられません。避けたつもりでも、あとから別の形でやってきます。
だったら、自分で選んだ痛みのほうがいい。筋肉痛のように、その先に変化がある痛みを選ぶことです。
怖いまま、小さく動いてください。怖さが消えるのを待っていたら、いつまでも動けません。
あなたの状況別の答え
変わりたいのに、怖くて動けない方へ。
怖くて当然です。私も、変化はすべて怖いです。怖いまま、小さく一歩を出してください。
転職や環境を変えるのが、怖い方へ。
慣れたものを手放すのは、痛みです。その先に掴みたいものがあるかを、先に考えてください。
痛みを避けてきた方へ。
選ばなかった痛みは、あとから来ます。今から、自分で選ぶ痛みに切り替えてください。
よくあるQ
Q. 変化が怖いのは、おかしいですか。
おかしくありません。私も、変化はすべて怖いです。怖さがあるのは、それだけ大事なものを手放すからです。
Q. 怖さが消えてから、動いたほうがいいですか。
怖さは、消えません。怖いまま、小さく動くことです。筋肉痛と同じで、痛みのあとに変化がついてきます。
Q. どうすれば、一歩を踏み出せますか。
その先に、掴みたいものを思い浮かべてください。私は、小さな光を掴みに行く感覚で動いてきました。
まとめ：今から出来ること
- 変化は、痛みを伴う。ノーペイン・ノーゲイン
- ジムの筋肉痛と同じ。痛みのあとに、健康な体が手に入る
- 変化は、すべて怖い。それでも、その先の光を掴みに行く
- 選べない変化は受け入れ、選べる変化は自分で選ぶ
- 選ばなかった痛みは、あとから来る
今日できることは、ひとつです。
変えたいことをひとつ選んで、それによって手に入れたいものを、1行で書いてください。
それが、痛みを選ぶ理由になります。
注意（必ず読んでください）
ここまで書いたことは、すべて私一人の事例です。
どこまで痛みを引き受けるかは、あなたの状況によって違います。体を鍛えるときも、無理のない範囲で始めてください。
そして、いちばん大事なことを書きます。
最終的に、どうするかはあなたが判断してください。
私の言葉で決めて、うまくいかなかったとき、あなたの人生の責任を私は取れません。
自分の人生の大きな決断の主語は、いつでも自分です。
さいごに
変化は、痛みを伴います。これは、どれだけ工夫しても変わらない事実です。
それでも、その先にある小さな光を掴みに行く。私は、そうやって動いてきました。
ここが、あなたの人生で運を掴みにいく、最初のきっかけになれば幸いです。
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