はじめに
人は人生のおよそ 3分の1を睡眠に費やす と言われています。
そう考えると、睡眠の質を高めることは「贅沢」ではなく
生き方そのものを整える行為 だと私は思います。
仕事、ビジネス、健康、人間関係、プライベート。
これらすべてを支えているのは、実は睡眠です。
ちなみに私は、いわゆる ロングスリーパー です。
どれくらい寝るのか？
正直、皆さんの想像以上だと思ってください。
今回は、そんな私が
本気でおすすめできる「快眠のための自己投資」
について書いていきます。
ぜひ最後までご拝読ください。
なぜ睡眠の話をするのか
これまでこのブログでは
お金・投資・学習について書いてきました。
そもそも、お金の話は
「人前でするものではない」
「家庭内ですらタブー」
そう教育されてきた方も多いと思います。
私も、まさにその一人でした。
その結果どうなったかというと、社会人になってから
・働いているのに貯金が増えない
・常にお金の不安がある
・気持ちに余裕がない
そんな状態が続きました。
そこから金融教育と向き合い、勉強と学習を重ねることで
少しずつ楽になっていきました。
ただ、途中で気づいたことがあります。
どれだけ学んでも、寝不足だと意味がない。
これが、今回の記事を書くきっかけです。
必ずお読みください
先に一つだけ、強くお伝えします。
この記事でもそうですが
紹介する考え方や行動を決して鵜呑みにしないでください。
すべて自己判断・自己責任でお願いします。
私は「家族に強くおすすめできるかどうか」
という基準で情報を整理し発信していますが
合う・合わないは必ず個人差があります。
この点だけは、最初に約束として書いておきます。
自己投資の中で最優先すべきもの
自己投資は、確実にやるべき投資の一つです。
その中でも私が
最優先でおすすめしたいのが「睡眠」 です。
理由はシンプルで、どんな場面でも
良い精神状態でいることが重要 だからです。
睡眠不足の状態で
・良い判断
・冷静な決断
・前向きな思考
これらを求めるのは、正直かなり難しいと思います。
私は日々のビジネスで
疲れが抜けない状態が続いていました。
そこで思い切って
寝具と睡眠環境を見直したところ、状態が激変 しました。
「本当？」と思われる方もいると思いますが
これは本当です。そして、真実です。
あまりにも良かったので、家族にも寝具をプレゼントしました。
ある意味、親孝行したと思います。笑
私が見直したポイント
睡眠環境を整える際に、特に意識したのは以下の3点です。
■ まくら
首と肩の負担は、睡眠の質に直結します。
合わないまくらは
・寝ても疲れが取れない
・首や肩が重い
・朝から集中力が落ちる
こうした原因になります。
朝からだるくて重いあの感じです。
■ マットレス
身体を「点」ではなく
「面」で支えてくれるかどうか。
これは実際に変えてみて、一番体感差がありました。
部位が痛くないんです。
■ クリーニング・清潔さ
意外と見落とされがちですが、寝具の清潔さも重要です。
匂いや湿気は、無意識のストレスになります。
若い時は、いいんですけどね～
まとめ
まさに行動した人だけが、分かる世界です。
この記事を読んで、「一度試してみようかな」
と思われた方へ。
万が一、合わなかったとしても
それは 立派な学習 です。
・次はやめておこう
・別の商品を試そう
この経験は、頭で考えるだけでは得られません。
今の時代、返品や返金も簡単です。
インターネットで10分あれば、手続きは完了します。
大切なのは、考えて行動すること。
昨日の自分を、今日の行動で超えていきましょう。
最後に一つだけ、私からの失敗談をもとにした注意喚起です。
くれぐれも、アラームは必須です。
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快適すぎる睡眠は、時に生活リズムを壊します（笑）
そして最後になりますが、これからの未来は違います。
成長の方向を選び、仕事を選びお金との向き合い方を変えることは、絶対にできます。
なぜなら「今日が一番若い日」だからです。
このブログが、そのための「考えて行動する一歩目の場所」になれば幸いです。
明日からは、シリーズ記事を書いていきます。
